Mesmo sendo amarga, o maior número de nutrientes desta fruta encontra-se na casca da melancia, tais como as vitaminas, A, B6, C, zinco, magnésio e potássio. Na casca de melancia também se encontra licopeno, um antioxidante poderosíssimo capaz de proteger nosso corpo contra inúmeras doenças. Então confira abaixo:
Os 5 Benefícios da Casca de Melancia Para Saúde.
Benefícios da Casca da Melancia Para Saúde:
- Aquela casca da melancia que jogamos fora é rica em vitaminas, A, B6, C, zinco, potássio e magnésio.
- A casca de melancia contém licopeno, um antioxidante que protege o organismo de doenças.
- Melhora a circulação sanguínea.
- Aumenta o desempenho sexual.
- Ajuda a perder peso.
Casca de Melancia como Reforço do Treinamento Físico com Peso: Os altos níveis de citrulina, que a casca de melancia possui, é um aminoácido muito importante para os músculos especialmente depois dos exercícios, a citrulina, que tem na casca de melancia fazem com que o exercício seja mais proveitoso. Você pode misturar a casca de melancia com peito de frango e consumir depois do treino.
Casca de Melancia Para Aumentar a Libido: A ação da citrulina não se resume à ampliação dos benefícios do treinamento físico. A casca de melancia também eleva a libido e melhora a performance sexual. Dessa forma, se está precisando de um bom afrodisíaco, a casca de melancia é uma ótima escolha.
Casca da Melancia Para Perda de Peso Saudável: A casca de melancia é rica em fibras. Isso significa que, se consumir a casca de melancia, ajudará seu intestino a eliminar as toxinas, o que favorecerá a perda de peso. E também, a casca de melancia aumentar a sensação de saciedade, quando se faz uso da casca de melancia você terá menos fome e, por isso, comerá menos bobagens.
Casca da Melancia Para Regular a Pressão Arterial: Devido à capacidade da casca de melancia de eliminar o excesso de água do organismo, a casca de melancia ajuda a normalizar a pressão arterial.
Casca de Melancia Para Melhorar o Sistema Urinário: A casca de melancia desintoxica todo o trato urinário. Como consequência, ela ajuda a prevenir infecções e a manter o sistema urinário saudável.
Suco da Casca da Melancia: Para não perder o pique de melhorar a saúde, aqui vai uma receita simples que você pode fazer todos os dias com a casca de melancia.
INGREDIENTES
- 2 fatias de melancia com a casca.
- Meio copo de água.
MODO DE PREPARO
- Pique as fatias da casca da melancia.
- Coloque a água no liquidificador e adicione os pedaços da casca de melancia picados aos poucos, enquanto bate.
- Liquidifique bem a casca de melancia.
- Você pode passar o suco numa peneira ou simplesmente não coar, é opcional.
- Se sobrar suco, guarde-o na geladeira e tome no mesmo dia.
- É importante higienizar bem a casca de melancia, especialmente se ela não for orgânica.
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