Depois das festas de fim de ano e de exagerar nas quantidades de comida, é hora de voltar à realidade e se preocupar com a balança. O segredo é começar um projeto detox.
Já foram vários tipos de proteínas e carboidratos. Este é o momento de manter uma rotina saudável, refeições balanceadas e garantir que nutrientes que fazem bem para o corpo como a cenoura e o abacaxi sejam ingeridos.
Confira uma receita de suco detox de Ano-Novo:
Ingredientes
1 cenoura
1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
1 xícara (chá) de talos de erva-doce
Suco de 1 limão
Água mineral ou água de coco
Modo de preparo
Em um liquidificador, bata todos os ingredientes com água mineral ou água de coco. Evite usar açúcar e adoçante.
Metrojornal
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